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壞脾氣給別人留下的傷痕,永遠無法治癒:有好的情緒,才會有好的關係

一禪 2021/09/10

我是一禪,多一份禪心,化一味煩惱,這裡有很多精選師傅和我的勵志小故事,也許能幫你解決生活中的大部分難題~喜歡我就點讚關注吧!

在親密關係中,我們總是花太多時間用來尋找和自己心意相通的人上面。

實際上,找來了誰、等來了誰、遇到了誰都只是愛的開始,

真正漫長而又艱難的,是學習如何相處得長久,如何在雞毛蒜皮中繼續彼此欣賞,如何在不滿和失望中安撫彼此。

一個人的品行最低處,可以看出值不值得相守;

而一個人的情緒最低處,可以看清值不值得相處。

親密關係最大的殺手,就是起伏不定的情緒。

讓彼此的感情都輕裝上陣,關係才能走得長遠。

01愛是一種能力,更是一種經營

經濟學家薛兆豐在表達對愛情和婚姻的理解時曾說:

「所謂婚姻,也不過是兩個人合夥辦企業、簽合同。

是一張終生批發的期貨合同,雙方一起拿起自己的資源辦企業,這個時候男女雙方給出來的資源包是不一樣的,有身體、有生育能力、有容顏、有家庭關係、有自己未來的增長潛力。」

深以為然,任何經營得好的關係,必定都是用了心思的。

既要能夠互相牽制,又要能互相鼓勵,既要能互為救贖,又能各成宇宙。

兩個人一起走向更好的自己,而不是彼此消耗磨損。

正如這段話:

「我常以為愛是一瞬間的火花,是不顧一切闖過山河走到對方身邊,是那一刻彼此心中湧起應當愛的念頭。

但其實這只是愛的開始,在往後漫長的歲月裡,我們需要一起牽著手,把那些藏在生活角落裡的矛盾一點點用愛意消磨掉,然後在剩餘的時間裡,把我們對彼此的愛再填充完整。

一點點消磨,再一點點補充,這其實也不是一件容易的事。

更難得的是,你喜歡的那個人他也願意一直陪你如此。」

開始一段感情不易,經營好一段感情更為不易。

拋開顏值、才華、性格這些讓我們怦然心動的東西外,

吵架後的態度,解決矛盾的方式,化解負面情緒的能力才是感情長久與否的密碼。

任何一份好的關係,都不會讓自己的情緒綁架對方,

而是會用克制脾氣的自覺和心意相通的默契,一同熬過情緒的低點。

現實中的感情,可能有千百種姿態。

但只有和懂得照顧你情緒的人在一起,才能安心自在。

02釋放情緒是本能,壓下情緒是本事

近年來很流行一個詞叫「情緒價值」,即一個人影響他人情緒的能力。

當一個人越能給其他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒,TA的情緒價值就越高;

當一個人總讓其他人產生彆扭、生氣和難堪的情緒,TA的情緒價值就越低。

我們喜歡交往的人,一定是能夠給我們帶來高情緒價值的人,

讓人心生愉悅、滿足,帶來穩定、良好和符合期待的情緒體驗。

這樣的人不僅自控力強,不驕不躁,不喪不餒,也能用自己的能量影響身邊的人。

淝水之戰是中國歷史上著名的以少勝多的戰例。

淝水之戰前,謝安閉口不談禦敵之事,一副從從容容的姿態。

他吩咐家人和姬妾,一同去東山別墅遊山玩水,在山林間小溪旁擺下了棋盤,與兄弟和子侄輪流下棋。

謝安下得行雲流水,瀟灑自如,得心應手。

而謝石、謝琰和謝玄這些人,惦記著戰事,一個個心事重重,棋下得不是昏招敗招,就是漏招臭棋。

直到日落西山,謝安盡興而歸。

三人以為謝安定是胸有成竹了,大受鎮定,回去後各司其職,軍民上下,嚴陣以待。

最終,謝安以少勝多,打敗了苻堅。

這就是情緒穩定能帶給他人的巨大影響。

脆弱的人總會被情緒掌控,淪為情緒的奴隸,而強大的人,早已戒掉了情緒,得以掌控自己的人生。

網上有個話題討論度頗高:

一個人真正成熟的標誌是什麼?

其中一個回答深入人心:

即便內心波濤洶湧,表面也能雲淡風輕,低谷時能調整好自己,高處時也能堅守好本心。

情緒就像水,宜疏不宜堵。

情緒不是你生活的全部,但情緒卻能左右你全部的生活。

如果你不能控制自己的情緒,到頭來受傷的也只有你自己。

03別讓情緒,拖累了你的人生

曾聽過這樣的一則故事:

有個小男孩,脾氣很不好。

他父親給了他一包釘子,讓他每次發脾氣時,就在牆上釘一顆釘子。

一開始,男孩每天在牆上釘很多釘子。

後來,他慢慢學著控制自己的情緒,每天釘在牆上的釘子數量逐漸變少。

因為,他發現,控制脾氣比釘釘子更容易。

他把自己的變化告訴了父親,父親建議他,如果每天能夠控制不發脾氣,就從牆上拔下一顆釘子。

時間一天天過去,男孩終于告訴父親,所有的釘子都拔光了。

父親指著牆上拔下釘子後留下的洞,對男孩說:

「牆再也回不到以前光滑完整的樣子了。

我們每次對別人發脾氣,都會給人留下傷痕,就像這些洞一樣。

即使時過境遷,傷過依然留痕。」

這世間,沒有誰理所當然包容你的壞脾氣。

越是親密的關係中,越要遇事不責備,平常多寬恕。

主持人寇乃馨就有過這樣一段經歷:

一次她和丈夫因小事爭吵,她擔心自己吵輸了,于是挑丈夫的痛處回擊:

「你憑哪一點能配得上我,你知不知道你離過婚,是二手貨,你根本配不上我!」

聽完這些,丈夫瞬間沉默了,然後收拾好行李準備離開,出門前回頭說道:

「乃馨,你知道嗎,有些話是不能說出口的。」

從那之後,寇乃馨開始反省:語言是傷人的利器,甚至可以說是一種暴力,而自己有可能就是一個家暴者。

正如海藍博士所說:

「發脾氣就像扔炸彈,會使你辛苦搭建的愛和信任的大樓,頃刻之間坍塌。」

每一次隨意扔出去的壞情緒,都是在拉開與他人的距離。

別讓情緒,毀了你精心維護的關係,別被情緒,拖累了你的人生。

佛家有雲:

「物隨心轉,境由心造。」

壞情緒人人都會有,我們阻擋不了事情的發生,

但能夠改變自己的心情,不讓負能量在我們心中堆積如山。

生活儘管有百般不如意,也抵不過你有一個好心情。

願相愛的人,都學會創造快樂的能力,以平常心對待無常事,安然過完這漫漫一生。

用簡單的禪理,解開生活的難題。暖萌小和尚,治愈你心的溫暖力量。


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