有人說，越在乎，越假裝不在乎；越放不下，越假裝放得下。
成年人的世界裡，有許許多多的佯裝，我們習慣把自己的內心藏起來，再把表面裝飾得波瀾不驚。
殊不知，真正的放下，是不動聲色、順其自然；
是不會不斷想起，更不會刻意忘記；
是角落裡的灰塵，遺忘在不知某處的衣服，墊桌子的舊報紙；
是太陽照樣升起，也如常落下，你在新的生活裡過得很好，突然發現，自己很久都沒有想起舊人了......
哈佛大學社會心理學家，丹尼爾 · 魏格納曾做過這樣一個實驗：
要求一組志願者在實驗的過程中，不要在腦海中想一隻白色的熊。
結果人們的思維出現強烈反彈，90%的志願者都很快在腦海中浮現出一隻白熊的形象。
正如失眠的人總被告知「睡前不要胡思亂想」，對于傷心的回憶，也總提醒自己不要回想，但事實卻往往正好相反。
越是告誡自己不要做、不要記得的事情，卻往往越會做，越會想，這就是心理學中的「白熊效應 」。
正如王家衛的《東邪西毒》裡的這句話：
「你越是想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得更加清楚。」
很多人在感情破碎後就急忙地拉黑、刪除，斷開一切聯繫。
但是有始就要有終，我們無法隱藏快樂，同樣也無法逃避悲傷。
當你選擇不面對時，你只是走了一條看起來好走的「捷徑」，而人生必經的磨礪依然在未來的某一天等著你，它會告訴你，你是一切的癥結所在，只有面對才能真正的解脫。
因為真正的成長，都需要你孤獨地翻山越嶺成長，不能抄近道，也沒有人同行。
《志明與春嬌裡》說：
「有些事情，你想記得的就會記得。有些事情，你想忘記的就會忘記，如果忘記不了，那就不要忘記了，因為忘記是不需要努力的。」
所以放下一個人最好的方式，是什麼也不做，讓時間替你們記得，也讓時間教會你忘記。
高曉松和前妻離婚時說：
「感謝時光流逝中的恩寵，感謝成長與回望，感謝緣分，感謝信仰。聚散自有天註定，不怨天，不怨命，但求山水共作證。」
無獨有偶，陳綺貞和相戀18年的男友分手時，很多人替她痛駡渣男，浪費了她18年的青春。
而她卻說：
「18年，我們沒有懷疑愛，而是更懂得了愛人與被愛。」
後來在她巡演裡，她還是會笑著大聲介紹：
「這是我的吉他手，小虎。」
不是所有的相遇都有結局，但是每一場相遇都自有它的意義，驚豔過某一段時光。
我們對付出的青春最好的珍惜，就是不否認曾經的相愛，也不遺憾現在的離開。
不恨不怨，不念不惦。
執念若放，天地水明月朗；自己若放，他便風輕雲淡。
一切疑難雜症，交給時間就好了，順其自然就好了。
正如《亂世佳人》中的郝思嘉，在每次絕望的時候都告訴自己的話：
「明天又是新的一天。在痛苦面前，唯有時間才是最好的良藥。」
你需要做的，是過好當下，在最難熬的漫長黑夜裡開出花來，待到冰雪消融後的那天，便是鶯飛草長的暖春。
真正的放下是悄聲無息的，不是絕口不提，左右掩飾，也不是吵著嚷著說我忘記你了。
而是在時間的沉澱下充實自己，為自己發光發熱，在將來某天提及他時能做到心如止水、波瀾不驚。
就當風沒吹過，那個人沒來過，你沒愛過。
電視劇《蝸居》裡，海藻的移情別戀一度讓莫小貝痛苦不堪。
分開後他想過忘記或者是怨恨，但越是刻意回避，記憶就越是清晰。
直到他遇見了一個和海藻截然不同的姑娘，就連自己都以為再也不能走出來時，時間給了他最好的答覆。
他沒有刪除海藻的聯繫方式，曾經的刻骨銘心，現在安安靜靜地躺在通訊錄裡，不打擾，也不傷心。
漫長的一生中，能有這樣痛苦而深刻，能反省自己的日子並不多。
熬不過去，便是你的無底洞；熬過去了，便是你的加冕禮。
醫學上有一種罕見的神經障礙叫先天性無痛症，患者的痛覺傳導受到阻滯，即喪失了痛覺。
這類患者因對有害刺激失去了警覺而無法避開危險，容易發生嚴重自殘。
可見，身體因受傷而產生的痛感雖令人難受，卻對保護我們的生命意義重大。
同樣，精神痛苦不僅僅是人自然的一部分，對我們亦具保護意義。
常言道，哀莫大于心死，能夠感知痛苦本身，就是生命還具有活力的表現。
只要不放棄對自己和世界的熱愛，痛苦也可以化為生命的養分，你也可以因此而變得更加堅強。
痛苦是人生的一部分，如影隨形，越想逃避它，就跟得越緊，就像莊子所講，逃避影子的人，終究被累得倒下。
痛苦不會消失，但它一定會過去，但前提是你要面對它。
在有限的人生中，認真地體會一下遺憾，愛而不得，絕處逢生，把這人世間最深刻的感觸體會一遍，才不至于白來這人世走一遭。
經歷了痛苦，會更懂得，什麼叫幸福。
餘生，願你放下過去，一切美好開始。
